Körperorientierte Psychotherapie

Wann eignet sich Psychotherapie?

Wenn Sie sich in einer Lebenskrise wiederfinden,
unter Depression leiden, Angst oder Panikattaken haben, Paarkrisen oder Schwierigkeiten in familiären Beziehungen, Trauer und Verlust, oder auch bei inneren Konflikten.

Auch bei körperlichen, psychosomatischen Beschwerden, für die keine körperliche Ursache zu finden ist, wie z.B. Atembeschwerden, Kloß im Hals , Schlafstörungen oder einem angespannten Bauch.

Weshalb Körperpsychotherapie?

Ihr Körper ist bei allen seelischen Vorgängen beteiligt. Körperpsychotherapie bezieht neben den kognitiven Aspekten Ihre körperlichen Reaktionen auf seelische Belastungen ein und nutzt den Körper als Feedbackgeber. Neuere Wissenschaft bestätigt, dass Veränderung dann wirksam wird, wenn der Körper mit einbezogen ist.

Wie lange dauert eine Therapie?

Manchmal lassen sich Themen ganz zügig voranbringen, in anderen Fällen braucht es einen längeren Prozess. 

Ich begleite meine Klienten in der Regel zwischen 3 und 20 Sitzungen lang.

Manche Menschen nutzen meine Kompetenzen auch über lange Zeit mit größeren zeitlichen Abständen als Zeit für sich, zur Selbstreflexion und Psychohygiene.

Wie ich arbeite:

Ich kombiniere für meine Klienten unterschiedliche Therapiemethoden:

Systemische Therapie/Beratung und Biodynamische Körper- und Psychotherapie sind die Grundlage und werden ergänzt von Interventionen und Impulsen aus einigen anderen Schulen. Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit ist die Einbeziehung der Funktionen des Autonomen Nervensystems, des sogenannten Polyvagalen Systems.

Mir ist wichtig, dass Sie verstehen, woran wir wie arbeiten. Deshalb arbeite ich mit größtmöglicher Transparenz und Sie können Ihrem Prozess emotional und bewusst folgen.

Daneben nutze ich, was ich in Weiterbildungen an Methoden und Werkzeugen dazugewonnen habe: atemtherapeutische Methoden, EMDR, provokativer Ansatz, TRE-Übungen, ...

In der ersten Sitzung lernen wir uns kennen und Sie schildern Ihre Themen. Wir erarbeiten erste hilfreiche Impulse.

Am Ende des Erstgesprächs besprechen wir, ob und wie es von meiner Seite aus weitergehen kann. Sie haben ein paar Tage Zeit, sich zu überlegen, ob Sie mit mir Ihre Therapie durchführen wollen. Danach vereinbaren wir die nächsten Sitzungen und halten nach fünf Sitzungen noch einmal inne, um zu überprüfen, ob die Entscheidung stimmt.

Da ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen arbeite, sind Sie als Klient jederzeit eigenständig. Sie sind frei, die Dauer der Therapie zu bestimmen. Ich bin Ihnen gegenüber transparent darüber, was meine Einschätzung für Ihren Prozess ist, soweit das für mich sichtbar ist.

In den folgenden Sitzungen arbeiten wir je nach Bedarf und Anliegen mit Gespräch,  Visualisierung, Körperwahrnehmung, Selbstregulationsmethoden. Wir verbinden kognitive Prozesse mit Emotion und Körpererleben.

Wenn es Ihnen darum geht, für ihren Alltagsstress  mehr Resilienz zu entwickeln, unterstützen Biodynamische Massage, Bauchmassage  und Atemarbeit  Ihre Selbstheilungskräfte.

Ein Text! Sie können ihn mit Inhalt füllen, verschieben, kopieren oder löschen.

Unterhalten Sie Ihren Besucher! Machen Sie es einfach interessant und originell. Bringen Sie die Dinge auf den Punkt und seien Sie spannend.