Wenn Sie Kompetenz und Erfahrung in Kombination mit Herz und Verstand suchen, sind Sie in meiner Praxis am rechten Platz. Ich biete Begleitung in Form von Psychotherapie, Körperpsychotherapie oder Coaching für Menschen an, die wieder bei sich ankommen möchten, für Probleme Lösungen finden und damit ihre Lebensqualität verbessern wollen.

Mein Entwicklungs-Verständnis in Therapie, Coaching und Supervision:

Wer seine zugrundeliegenden Bedürfnisse kennt,
entwickelt daraus Lebensmut, Lebenssinn und Lebenslust. Dies gilt gleichermaßen für berufliche Zufriedenheit.

Wenn Sie gerne scrollen, bleiben Sie gleich hier auf der Startseite. Wenn Sie aber wie ich im Digitalen ein bisschen "old scool" mögen, klicken Sie sich von hier aus auf die Unterseiten weiter.

Aktuelle Anlässe für Therapie oder Coaching:

Viele Menschen erleben derzeit eine höhere Spannung, Reizempfindlichkeit oder Aggression, das Gefühl von Ohnmacht, Druck oder Hilflosigkeit, oder auch eher depressive Empfindungen, sich abgeschnitten von sich selbst oder anderen zu fühlen.

Das Nervensystem ist aus seiner gesunden Funktion verrutscht und reagiert mit Schutzfunktionen.

Dies kann auch eine Chance sein, das eigene Leben in den Blick zu nehmen und anstehende Veränderungen anzugehen.

Die andauernde Stressbeslastung seit den Corona-Jahren durch Home-Office, Einsamkeit und Kontaktarmut, existenzielle Sorgen brachten Beziehungen in Krisen und Lebensumstände auf den Prüfstand. Die Veränderungen triggerten zuweilen alte, unbewusste Prozesse, die im Nervensystem Stressreaktionen auslösen.

Körperlich ist dies häufig mit Atembeschwerden, Spannungen und diffusen Beschwerden im Bauchraum, Stocken der Verdauung oder Blähung verbunden. Behandlungen Atem- und Bauchraum bringen das System wieder in Fluss, das Gefühl von Lebendigkeit kann sich wieder einstellen.

Beruflich zeigt sich Belastung durch Gereiztheit, Fokussierungs- und Konzentrations-Schwierigkeiten, Erschöpftheit, zu wenig Team-Bindung.

Gespräche bleiben wertvoll

Mir ist wichtig, dass die Arbeit im Bezug zum "normalen Leben" und zur beruflichen Praxis steht. Auch wenn ich mit meinen Klienten den Fokus auf Körpererleben lenke, gibt es genug Raum, im Gespräch das Erlebte mit den mitgebrachten Themen in Verbindung zu bringen.

So wird im Dialog verstanden und neu geordnet, damit innere und äußere Konflikte geklärt werden können und Dinge auf neue Art konstruktiv lösungsorientiert angegangen werden können.

Wenn sich Themen und Erfahrungen wiederholen,  macht es Sinn, sich eingehender mit der eigenen Biografie zu beschäftigen, um alte, vielleicht traumatisch erlebte Erfahrungen auf neue Weise anzugehen und bewältigen zu können, damit in der Gegenwart Resilienz, Lebens- und Arbeitsfreude und Beziehungsfähigkeit  gelebt werden kann.

So können Sie Ihre Persönlichkeit weiter entwickeln und  aus der Erfahrung aus schwierigen Zeiten Nutzen ziehen und Resilienz erweitern.

Schauen Sie sich auf meiner Website für Psychotherapie und Coaching in Karlsruhe um, und nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Ihre Fragen beantworte ich gerne unverbindlich und freue mich, Sie persönlich kennen zu lernen!





Beispiele, mit welchen Themen Menschen in meine Praxis für Psychotherapie, Körper-Psychotherapie oder zum Coaching kommen:

Der Alltag ist belastend ...
Eine allein-erziehende Mutter, die Beruf und Alltag eigentlich sehr gut unter einen Hut bringt, will mehr Entspanntheit und weniger Gereiztheit in ihren Alltag bringen. Sie kommt vierzehntägig und wir erarbeiten hilfreiche Schritte und neue Perspektiven, die ihr ermöglichen, besser für sich zu sorgen - und damit mehr Leichtigkeit zu empfinden.

Zurück in den Beruf ...

Nach einer Langzeiterkrankung kehrt eine Führungskraft zurück. Zunächst geht es darum, die erlernten Werkzeuge für seine Selbstfürsorge auch im Berufsalltag aufrecht zu erhalten. Dann zeigen sich Themen im Team, die mit seiner Abwesenheit deutlich wurden - und aus dem erst therapeutischen Prozess entwickelt sich ein Coaching für den Umgang mit Konflikten im Team, Konkurrenz, Aufstiegsmöglichkeiten und Wertschätzung.

Wenn Beziehungen am Alltag kranken
Ein Paar nutzt das Setting der Paartherapie, um einander besser zu verstehen, wenn sie im Alltag aneinander rempeln. Dadurch wird nicht nur Streit verhindert oder zügig beigelegt, es entsteht auch mehr Nähe und Verbundenheit. Langeweile ade!

Aufschieberitis ...

ist der Anlass für ein Coaching. Dahinter decken wir auf, was das Nervensystem so ablenkbar macht, entwickeln Strategien, die auf schon vorhandene Fähigkeiten und Ressourcen zurückgreifen. Und daneben wächst über Selbstakzeptanz die Selbstwertschätzung.

Das Leben stellt schwierige Aufgaben ...
Ein Mann begleitet seine krebskranke Frau in den Tod. Das fordert ein Höchstmaß an Organisatorischem, was zu bewältigen ist und ein Zulassen emotionaler Berührtheit, und es ist wichtig, in all dem stabil zu bleiben. Er schätzt es eine offene, empathische Gesprächspartnerin zu haben, die emotional nicht in sein Beziehungsnetzwerk eingebunden ist.

Führung macht einsam

weil so manches nicht mit den Kollegen besprochen werden kann. Deshalb kommt eine Prokuristin zur Reflexion ihres Arbeitsfeldes in regelmäßigen Abständen. Es gibt immer etwas zu entwickeln!

Schwere, Dumpfheit, Gefühllosigkeit ...
sind Anzeichen der Depression, mit der ein Mann schon lange zu tun hat. Er ist entschieden, der Depression die Macht zu entziehen und erarbeitet sich Schritt für Schritt mehr Selbstwertschätzung und Selbstwert. Übungen, sich aus seelischer Starre zu bringen und zu erforschen, was ihn wieder Lebendigkeit fühlen lässt.

Panikgefühle, innere Unruhe, Konzentrationsstörungen ...
damit hat eine junge Frau zu tun, die nach einem Unfall nicht wieder in ihre Kraft kommt, sondern unter Panikattacken zu leiden hat. Genauer geschaut, ist neben dem Unfall noch viel Anderes geschehen. Zuerst geht es darum, den Körper wieder zu beruhigen, dann können die offenen Themen bearbeitet werden.

Liebe ist nicht einfach, eher zweifach ...
Ein junger Mann ist verliebt in eine Frau mit Kind. Will er sich binden und so viel Verantwortung übernehmen?
Er überprüft seine Werte, seine Liebe und das was für ihn in seinem Leben ansteht, um das in Einklang zu bringen.

Druck auf der Brust, Kloss im Hals ...
Eine ältere Frau spürt seit einiger Zeit Spannung in der Brust und ihr Atem geht schwer. Wir arbeiten körperorientiert mit Selbstmassage, Atembehandlung und mit der Biografie - das Maskentragen kennt sie aus der Zeit, in der ihr Kind schwerkrank in der Klinik lag und sie selbst hatte ein Erlebnis, bei dem ihr die Luft abgedrückt worden war. Hier geht es darum, die alten Situationen aufzuarbeiten und dem Körper die Erlaubnis zu geben, sich wieder zu weiten.